Film veckan :)
Jag var sjukt trött i onsdags kväll. När jag komme hem och hade ätit middag så hamnade jag på sängen och små sov.
fasst det var hel mysigt eftersom jag hade mannligt sällskap ;)
d ni.
Int allt för ofta man har d :P hehe
I torsdags så var jag med Sara efter skolan och vi åt middag på Subway och sen så gick vi å såg på bio :)
"Patrik 1.5" ;) haha den var bättre än vad jag trodde.
I Fredags alltså igår så såg jag "Lammen tystnar" vilket inte var ett dugg hemsk som jag trodde.
Ikv har jag tänkt se "Hannibal" som är fortsättningen på "Lammen tystnar" får väl se hur det blir.
Läxor i helgen också otroligt peppande >.<
Jag är smått uttråkade känner ja :P
haha^^ men aja så kan d va.
hum.. önskar jag orkade fixa min blogg så den blev mer personlig och så.
men jag har inte orken att försöka göra något åt det.
Jag har skaffat bdb igen. nu heter jag Dymn ;)
ska börja att fröska få dit några intressanta bilder snart.
Nä nu så ska jag fortsätta att roa mig höhö :P
Jag säger MUSIK :D
hejjs
//Disturbedkarro
fasst det var hel mysigt eftersom jag hade mannligt sällskap ;)
d ni.
Int allt för ofta man har d :P hehe
I torsdags så var jag med Sara efter skolan och vi åt middag på Subway och sen så gick vi å såg på bio :)
"Patrik 1.5" ;) haha den var bättre än vad jag trodde.
I Fredags alltså igår så såg jag "Lammen tystnar" vilket inte var ett dugg hemsk som jag trodde.
Ikv har jag tänkt se "Hannibal" som är fortsättningen på "Lammen tystnar" får väl se hur det blir.
Läxor i helgen också otroligt peppande >.<
Jag är smått uttråkade känner ja :P
haha^^ men aja så kan d va.
hum.. önskar jag orkade fixa min blogg så den blev mer personlig och så.
men jag har inte orken att försöka göra något åt det.
Jag har skaffat bdb igen. nu heter jag Dymn ;)
ska börja att fröska få dit några intressanta bilder snart.
Nä nu så ska jag fortsätta att roa mig höhö :P
Jag säger MUSIK :D
hejjs
//Disturbedkarro
Rädslan för allt och inget.
att inte förstå vad som händer eller vad som är felet riktigt kan skrämma livet ur änn.
varför ska man måsta känna sig så knäpp?
när man mår så här så kommer ju all gammal skit upp till ytan.
bläää vad jag hatar det.
måste försöka att inte tänka på det.
förstår inte varför det ska kännas så svårt.
jag är trött, sliten och kännt mig lite små borta hela dagen.
fick lov att ta huvudvärkstablett till slut för att kunna känna mig som en människa.
kanske är det så att man får smått ångest av att inte orka pristera något.
bara de att man som sommnar till på lektionerna.
man inte orkar göra något åt sina läxor och att allt känns lite hopplöst för stunden.
jag vill bli frisk och kvitt denna besvärliga förkyldning.
det värsta är den återkommande och intensiva huvudvärken som gör att man blir jätte trött och gör så att man kan sommna när som helst och var som helst.
jag har sett på tv, suttit vid datorn, tog in posten, diskat lite, satt igång diskmaskinen.
får väll se om jag orkar tömma den ikv eller om jag blir lika trött som igår att jag nästan inte orkar gå upp och lägga mig i sängen utan sommnar nästan i tv soffan framför "sweeny todd" filmen som jag tycker är bra.
härligt att bara behövt drömma en mardröm om det där igen.
hoppas jag lipper nån mer och jag hoppas jag slipper uppleva det i ril igen.
typ men för livet.
jag insåg idag vad isolerad jag är.
har slut på pengar på mobilen så kan inte smsa med folk och jag orkar knapp sitta vid datorn, så det är ett under att jag orkar skriva allt det här fasst jag är som inte 100 % vaken så.
hamnat i nån slaks "vaket men borta stadie".
det känns som att jag inte sovit på ett helt dygn eller så fasst jag sov faktsikt i natt, hur bra det vet jag inte.
jag börjar bli trött av att ha det så här.
det är ju helt sjukt.
nu är jag utmattad igen.
ska nog ta och vila ett tag igen.
bye
varför ska man måsta känna sig så knäpp?
när man mår så här så kommer ju all gammal skit upp till ytan.
bläää vad jag hatar det.
måste försöka att inte tänka på det.
förstår inte varför det ska kännas så svårt.
jag är trött, sliten och kännt mig lite små borta hela dagen.
fick lov att ta huvudvärkstablett till slut för att kunna känna mig som en människa.
kanske är det så att man får smått ångest av att inte orka pristera något.
bara de att man som sommnar till på lektionerna.
man inte orkar göra något åt sina läxor och att allt känns lite hopplöst för stunden.
jag vill bli frisk och kvitt denna besvärliga förkyldning.
det värsta är den återkommande och intensiva huvudvärken som gör att man blir jätte trött och gör så att man kan sommna när som helst och var som helst.
jag har sett på tv, suttit vid datorn, tog in posten, diskat lite, satt igång diskmaskinen.
får väll se om jag orkar tömma den ikv eller om jag blir lika trött som igår att jag nästan inte orkar gå upp och lägga mig i sängen utan sommnar nästan i tv soffan framför "sweeny todd" filmen som jag tycker är bra.
härligt att bara behövt drömma en mardröm om det där igen.
hoppas jag lipper nån mer och jag hoppas jag slipper uppleva det i ril igen.
typ men för livet.
jag insåg idag vad isolerad jag är.
har slut på pengar på mobilen så kan inte smsa med folk och jag orkar knapp sitta vid datorn, så det är ett under att jag orkar skriva allt det här fasst jag är som inte 100 % vaken så.
hamnat i nån slaks "vaket men borta stadie".
det känns som att jag inte sovit på ett helt dygn eller så fasst jag sov faktsikt i natt, hur bra det vet jag inte.
jag börjar bli trött av att ha det så här.
det är ju helt sjukt.
nu är jag utmattad igen.
ska nog ta och vila ett tag igen.
bye
Myys :]
De var otroligt mysigt en kväll när mac låg en bra stund i min säng tills det blev för varmt och han la sig nedanför.
Det är en enorm trygghet att veta att han är där :)
när jag vaknade så var han där ;)
han väkte mig på morgonen och komme å la sig en stund.
En mysigare hund får man allt leta efter ;)
Allt som man säger till hunden stannar hos hunden.
ganska skönt att slippa en skvaller bytta i familjen.
det är härligt att ha hund :D
man blir go av sig :]
det smittar ;)
nu ska jag ta och försöka vila bort huvudvärken puss alla
ps. glöm int bort att jag fyll år snart ;)
de va allt .. hare mojjs ;)
Ledig dag!
ledig och ledigt , klev upp kring 8 käka lite och såg tv sen for jag en sväng och sprang sen så dammsög ja nedervåningen och tog sedan en dusch sen så ska jag fiksa middan.
jag tycker att Dagsverket är drygt när man är ledig fasst ändå ska göra sysslor hemma för att få pengar för det.
jag är matt och orkar inte så mycket.
Blev ingen lång jogging tur eftersom min kondition är sämst och hade inte planerat att springa från början.
Aja men nu ska ja ta och dammsuga övervåningen..
Sen måsst ja komma ihåg att borta och kamma mac.
buhu... >.< vad jobbig dag..
lever den här dagen med massa vatten.
Det är liksom grejjen i hettan och när man arbetar.
bye
Breathing Slowly
Finner kärlek och lycka genom musiken :DI love Crossfade :D
http://www.youtube.com/watch?v=gVbz7EEN6Ms&NR=1
Idag hare vare en rätt påfrestande dag.
Haft matte, samhällskunskap (grupp redovisning, gick näst intill kasst)
sen så har vi istället för svenska ha vi sett nå teater grejj.
skulle va från 1 till 4 vilket vi inte visste om och var därför tvungna att skynda tillbaka till skolan igen
efter halva tiden.
de var drygt. sen fick man jäkta till bussen så man int skull missa den.
Men sen så åkte jag samma buss som Soffi hem :D de va trevligt :)
Men nu så ska jag försöka göra något vettigt som tex. skriva mer på engelska grejjset.
eftersom jag ska ha na- prov på engelska lektionerna eftersom jag var så otroligt klantig
och missförstod när det skulle vara.
ha hä bra ;)
bye
Kultur
Kulturnatta
jajje men hä börje bra >.< världens huvudvärk och en kvart sen knök full buss.
Sen fortsatte de me att ja träffa massa folk och ungicks hela kvällen me soffi och samuel de var trevligt :)
såg musik 3 orna uppträda de var rätt bra, sen blev de döbelns en liten stund men de va typ total dött där så vi gick till torget istället för att kolla in Thomas Di leva och jag har verkligen fått en bra uppfattning om han.
Han är lika crasy som carola och kastar frukt till publiken och han har älskat med hela umeå.
Han passar inte som gitarr spelare, såg bara allmänt sjukt ut.
Sen fortsatte kvällen mot sitt slut för mig och de sista jag hörde var första låten av F- type.
de var rätt bra faktiskt men de blev kallt, jag var trött och utmattad av huvudvärken som man hade när man komme till stan så jag bad brorsan skjutsa hem mig.
Jag har kommit fram till en till sak.
Jag är verkligen inte i form för något.
Idag var det första jag fick göra var att ta en till värktablett för hade extrem huvudvärk.
Min hals är inte fortfarande bra och det tär också.
L.....s fyllde år igår :] hoppas du fick en bra dag :)
Idag har jag alla fl cycklat till mormor å morfars stuga me morsan å vi fixade fötterna med den här fotfilnings maskinen.
Sen blev det såklart fika och sen efter ett tag så for vi hem å fixa middan å sen så sitter jag här nu och ska fixa fram lite fakta till nå skolgrejjs och sen gå promenad me morsan.
ändå cill dag idag :)
morsdag å allt.
Men nu ska ja ta å göra lite nytta.
ni få ha nä.
Jiho...
Jiho ja nu så :P
kulturnatta imorrn då tagga :D
trött har ont nästan överallt men jag klarar mig ändå :P
mohahaha
man ä ju int 70 ba start 17 så man tyck ju att man ska slippa ha värk >.<
Jag är trött och sliten och måste skriva klart samhälls grejen >.< dryygt.
I just wanna sleep :P
hoho tonade håret idag ;) mörkbrunt så ä typ svart igen :P
fått tillbaka glans och håret ser mycke bättre ut nu det är bra :)
d ä bra att man känn sä fräch i håre i alla fl ;)
slipper känna sig lite gammal och grå, det är bara kroppen som besvärar :P
jag slutade 10 idag ;) snacka om myys :D
äntligen så va Foto läraren "Låke" borta han va typ bortrest .
bara 2 lektioner idag :P
igår hade jag bara en och slutade 12 ;) bara midgårdsjoggen och nå grejjs som arena had fixa ihop de va lite lekar typ..
de va "Don`t drink and drive" tema.
läskigt >.< man fick ha sånna här skyddsglasögon med styrka i och sen så skulle man gå en hinderbana, de skulle visa hur det blir när man är full :P
blev typ hel knäpp och yr efter det >.<
fasst ä ju typ nyckterist så och + jag blir jätte lätt yr.. bläää säg ja ba.
Ja men nu ska jag ta och göra lite nytta innan man slocknar helt :P haha^^
aja hare gött bye ;)
Ansträngande.
Gått midgårds joggen idag 5 km med bandage på benet eftersom något har hänt så det gör ont så fort jag tar ett seg.
Slutade som tur var efter det så fort hem å käka.
Nu måsste jag väll ta och gå ut vä hun snart och kanske åker på att laga middagen också.
Har jag tur så hinner jag klart samhälls inlämnings uppgiften.
måsste bli klar med den helt enkelt.
nu är jag trött och sliten, brorsan gör inte som han lovat och därför så åker jag på allt jobb.
Men det är ju så jobbigt att ligga och sova hela dagen så och vara arbetslös.
Jag tycker jag är lat men jag gör då saker jag lovat att göra.
mac fick vara i hundgården i 8 timmar idag ungefär eftersom brorsan inte kan kliva upp någon gång.
Så jah.. de blir jag som får ta och försöka orka och hinna med allt.
men nu måsste jag gå bye..
kram kram
Symtom
Kärnan i depressionstillstånd är tredelad.
Viktigast är sänkt grundstämning (melankoli) d.v.s. vemod, dysterhet, pessimism, missmod, ledsnad och livsleda. För det andra rapporterar nästan alla deprimerade patienter om anhedoni, vilket innebär en dämpad (eller helt utebliven) glädjereaktion inför stimuli som i vanliga fall är lustfyllda och intressanta för dem. Den tredje kärndelen är nog den som bland lekmän har blivit mest känd som ett depressionssymptom, nämligen tröttheten, upplevelsen av mental energibrist, abnorm uttröttbarhet, orkeslöshet, initiativlöshet.
Andra symtom
Utöver dessa tre kärnkriterier***, förekommer också alltid något eller några av följande symptom:
- sömnstörningar
- värdelöshetskänslor, skuldkänslor, självförebråelser
- dålig självtillit, bristande självförtroende
- bristande koncentrationsförmåga, oförmåga att bryta tankeflödet, frånvaro, obeslutsamhet, tveksamhet
- psykomotorisk påverkan (antingen agitation eller retardation/förlångsamning)
- aptit- och vikt-påverkan, rubbad dygnsrytm, förlust av libido, m.fl. hypothalamiska dysfunktioner.
Oftast leder tankefokuseringen på livets tråkiga sidor till att även ångest uppstår, men det är inte obligat. Förstämningen kan vara helt anhedonisk och melankolisk utan särskilt mycket agitation, fast känslan hos den drabbade är ju hela tiden att något är allvarligt fel, så oro i någon grad brukar finnas (ofta så intensiv att beteckningen ångest är adekvat).
Irritabilitet ingår inte som symptom/diagnoskriterium, men är ett mycket vanligt och framträdande symptom, särskilt hos patienter med reaktiva utmattningsutlösta depressioner.
Viktigast är sänkt grundstämning (melankoli) d.v.s. vemod, dysterhet, pessimism, missmod, ledsnad och livsleda. För det andra rapporterar nästan alla deprimerade patienter om anhedoni, vilket innebär en dämpad (eller helt utebliven) glädjereaktion inför stimuli som i vanliga fall är lustfyllda och intressanta för dem. Den tredje kärndelen är nog den som bland lekmän har blivit mest känd som ett depressionssymptom, nämligen tröttheten, upplevelsen av mental energibrist, abnorm uttröttbarhet, orkeslöshet, initiativlöshet.
Andra symtom
Utöver dessa tre kärnkriterier***, förekommer också alltid något eller några av följande symptom:
- sömnstörningar
- värdelöshetskänslor, skuldkänslor, självförebråelser
- dålig självtillit, bristande självförtroende
- bristande koncentrationsförmåga, oförmåga att bryta tankeflödet, frånvaro, obeslutsamhet, tveksamhet
- psykomotorisk påverkan (antingen agitation eller retardation/förlångsamning)
- aptit- och vikt-påverkan, rubbad dygnsrytm, förlust av libido, m.fl. hypothalamiska dysfunktioner.
Oftast leder tankefokuseringen på livets tråkiga sidor till att även ångest uppstår, men det är inte obligat. Förstämningen kan vara helt anhedonisk och melankolisk utan särskilt mycket agitation, fast känslan hos den drabbade är ju hela tiden att något är allvarligt fel, så oro i någon grad brukar finnas (ofta så intensiv att beteckningen ångest är adekvat).
Irritabilitet ingår inte som symptom/diagnoskriterium, men är ett mycket vanligt och framträdande symptom, särskilt hos patienter med reaktiva utmattningsutlösta depressioner.
Vad har stress med depressioner att göra då?
- Jo, en hel del, faktiskt. Närmare bestämt på fyra sätt:
För det första kan en stressutlöst utmattningsreaktion resultera i massiva förstämningssymptom, och ter sig därmed som depression. (Kanske utgör någon form av psykisk utmattning kärnan i hela depressionskomplexet?)
För det andra ingår alltid psykofysiologiska dysfunktioner av någon grad i depressioner.
För det tredje är en påtagligt ökad stresskänslighet ett framträdande symptom, den deprimerade känner sig alltmer "lättstressad" och klagar ofta över minskande social belastningstålighet, ökad irritabilitet inför störningar och motgångar, m.m.
Och för det fjärde innehåller behandlingen kognitiva, beteendemässiga och psykofysiologiska interventioner som i stora stycken kan karaktäriseras som stressreducering och förstärkning av stresstålighet, vilket för övrigt även kan sägas om de farmakologiska regimer som går ut på att potentiera aktiviteten i serotoninerga och noradrenerga neuron i hjärnan.
- Jo, en hel del, faktiskt. Närmare bestämt på fyra sätt:
För det första kan en stressutlöst utmattningsreaktion resultera i massiva förstämningssymptom, och ter sig därmed som depression. (Kanske utgör någon form av psykisk utmattning kärnan i hela depressionskomplexet?)
För det andra ingår alltid psykofysiologiska dysfunktioner av någon grad i depressioner.
För det tredje är en påtagligt ökad stresskänslighet ett framträdande symptom, den deprimerade känner sig alltmer "lättstressad" och klagar ofta över minskande social belastningstålighet, ökad irritabilitet inför störningar och motgångar, m.m.
Och för det fjärde innehåller behandlingen kognitiva, beteendemässiga och psykofysiologiska interventioner som i stora stycken kan karaktäriseras som stressreducering och förstärkning av stresstålighet, vilket för övrigt även kan sägas om de farmakologiska regimer som går ut på att potentiera aktiviteten i serotoninerga och noradrenerga neuron i hjärnan.
Problem:
- sömnstörningar
- värdelöshetskänslor, skuldkänslor, självförebråelser
- dålig självtillit, bristande självförtroende
- bristande koncentrationsförmåga, oförmåga att bryta tankeflödet, frånvaro, obeslutsamhet, tveksamhet
- psykomotorisk påverkan
- aptit- och vikt-påverkan, rubbad dygnsrytm
- värdelöshetskänslor, skuldkänslor, självförebråelser
- dålig självtillit, bristande självförtroende
- bristande koncentrationsförmåga, oförmåga att bryta tankeflödet, frånvaro, obeslutsamhet, tveksamhet
- psykomotorisk påverkan
- aptit- och vikt-påverkan, rubbad dygnsrytm
+ ofta huvudvärk
+ jämt trött
